19
Дек 2015Crossfit Berloga теперь и в Горно-Алтайске, миф или правда?
запостил Сергей / в Спорт / Link
Правильней будет начать этот пост с небольшой сноски и просто рассказать что такое кроссфит.
Если заглянуть в Википедию, как мы обычно делаем, когда встречаем незнакомое нам понятие, то мы найдем:
КроссФит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
В принципе, данное понятие лаконично объясняет, что кроссфит это всестароннняя функциональная подготовка. Которая готовит человека по всем направлениям, вы даже можете не знать, что оно существует, а кроссфит уже во всю развивает это в вас)).
Если вы не любите читать, но вам все таки хочется понять суть кроссфита, то посмотрите видео с Reebok CrossFit Games 2015 (Чемпионат Мира по кроссфиту). Если после него у вас не появились муражки на коже или интерес, то закрывайте этот пост, видно он не для вас.